Tehokkain ratkaisu miesten hedelmällisyysongelmiin riippuu miesten tehokkuuden tuotteista.
Hedelmällisyys on miehen kyky raskaaksi lasta. Kun he puhuvat miesten hedelmällisyydestä, siittiöiden hedelmällisyys tarkoittaa useammin tätä.
Sellaiset asiantuntijat, kuten urologit, endokrinologit, neuropatologit ja ravitsemustieteilijät käsittelevät miesten potentiaalia. Näiden alueiden asiantuntijat suosittelevat sisällytettäviä vitamiinien ruokavalioon, jotka edistävät miesten voimakkuutta.
Vitamiineja, jotka lisäävät miesten voimakkuutta
- A.-vitamiini beetakarotiinilla ja retinolilla, joita löytyy A-vitamiinissa, on hyödyllinen vaikutus miesten hedelmällisyyteen. Uroskehon päivittäinen tarve A -vitamiinissa on 1,5 - 3 mg.
- B -vitamiinin B -vitamiini stimuloi hermostoa. Stressi on yleinen syy miesten voimakkuusongelmiin. Tämän ryhmän vitamiineilla on vahva vaikutus verisuoniin, mukaan lukien miehet, jotka ovat uros penis.
- S. -vitamiini C -vitamiini, joka tunnetaan immuniteetistaan, aktivoi miesten libidosta vastaavan dopamiinin tuotannon ja normalisoi tokoferolin kulutuksen.
- E -vitamiini on tokoferoli, joka edistää kivesten ja siemenkanavien terveydestä vastaavien hormonien tuotantoa. Uroskehon päivittäinen tarve tokoferolille on 12-15 mg.
- Seleeni. Seleeni huolehtii miesten sukupuolielinten terveydestä ja vaikuttaa siittiöiden laatuun ja sen hedelmällisiin ominaisuuksiin. Seleeni osallistuu myös testosteronin kehittämiseen. Mieskehon päivittäinen tarve Selenassa on jopa 100 μg.
- Sinkki. Tämä mineraali aktivoi testosteronin tuotannon. Eturauhasen terveys riippuu suoraan kehon testosteronin määrästä. Hyvän tehokkuuden vuoksi urosrunko saa vastaanottaa 15 mg sinkkiä päivässä.
Vaikuttaa siltä, että ongelman ratkaisemiseksi riittää ostamaan vitamiinikompleksia apteekista. Vitamiinien käytöllä on todella vahvistava vaikutus kehoon, mutta jos ruokavalio ei sisällä tuotteita, jotka vaikuttavat positiivisesti voimakkaasti, sijainti ei parane.
Tuotteet, jotka lisäävät miesten voimakkuutta
- Merenelävät. Osterit ja simpukat sisältävät suurimman määrän sinkkiä ja aminohappoja. Suurin hyödyllisten aineiden pitoisuus kevään saalissa (kevät on osterien lisääntymisaika). Osterien käytön suurin vaikutus on, jos niitä käytetään raa'ina, koska aminohapot tuhoutuvat lämpökäsittelyn aikana. Casanova -maailmankuulu rakastaja söi 50 osteria päivittäin.
- Vihreä. Bakterisidisten ominaisuuksiensa lisäksi valkosipulilla ja sipulilla on ennaltaehkäisevä vaikutus eturauhaseen ja ne lisäävät sukupuolielimiin verenvirtausta, mikä puolestaan vaikuttaa erektion laatuun. Valkosipuli sisältää seleeniä ja auttaa ylläpitämään vaaditun määrän kehossa. Niiden ominaisuuksien vuoksi valkosipuli ja sipulit olivat kiellettyjä luostarien käytettäväksi. Sellerin ja inkiväärin juuret sisältävät suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja, joilla on hyödyllinen vaikutus miesten potentiaaliin. Ja selleri sisältää hormoni - androsteroni, joka on tarpeen miesten potentiaalille.
- Mutterit. Ne sisältävät suuren määrän mineraaleja, kasviproteiineja, vitamiineja, kuitua ja myös monia eteerisiä öljyjä. Arvoinen ja setripähkinät, mantelit ja pistaasipähkinät sisältävät suuren määrän arginiinia - aminohappoja, mikä parantaa verenkiertoa ja jolla on hyödyllinen vaikutus tehokkuuteen. Älä osta kuorittuja muttereita, koska pähkinöiden hyödyllisten ominaisuuksien puhdistamisen jälkeen katoaa nopeasti. Tehokkainta reseptiä pidetään hunajana sekoitettuna hienonnettuihin pähkinöihin.
- Liha sisältää proteiineja ja aminohappoja, jotka ovat tarpeen urosvoimaa varten. Mutta se sisältää suuren määrän rasvoja ja kolesterolia. Siksi lihan kulutusta tulisi rajoittaa, samoin kuin syödä vähemmän rasvaista lihaa, kuten naudanlihaa, vasikanlihaa, kanaa, kalkkunaa ja kania. On tärkeää, että liha on tuoretta.
- Munat. Ne ovat tehokkain tuote tehon lisäämiseksi. Kana -muna on kuitenkin vähemmän tehokas kuin viiriäinen. Viiriäiset munat sisältävät 3 kertaa hyödyllisemmät aineet potentiaalille, samoin kuin toisin kuin niissä kana, kolesterolia ei ole. Siksi yksi urosvoiman hyödyllisimmistä ruokia on munat, joissa on vihreät, jotka on valmistettu maltillisessa määrässä öljyä. On parempi kieltäytyä lisäämästä majoneesia ja pekonia munasarjojen lisäämiseksi.
- Hedelmät sisältävät aphrodisiaakkeja - nämä ovat luonnollisia stimulantteja, jotka ovat voimakkuuksia ja miesten libidon vahvistimia. Näillä potentiaalilla hyödyllisillä aineilla on luonnollisen lääketieteen rooli. Ne sisältyvät hedelmiin, kuten sitruuna ja oranssi. Keltaiset ja oranssit hedelmät sisältävät suuren määrän luteiinia, joka aktivoi testosteronin tuotannon miehillä. Erittäin hyödyllinen hedelmä urospotentiaalille on kranaatti. Yhdellä lasilla granaattiomenamehua ilman epäpuhtauksia on vaikutus urosrunkoon, verrattavissa kuuluisiin pillereihin. Itämaissa miehet syövät kourallisen granaattiomena -siemeniä ennen romanttista yötä.
Tuotteet, jotka vaikuttavat negatiivisesti voimakkuuteen
Tietäminen, mitkä tuotteet lisäävät miesten voimakkuutta, ei riitä. Hedelmällisyyden parantamiseksi se ei riitä vain lisäämään hedelmiä, äyriäisiä, munia, lihaa, yrttejä ja pähkinöitä ruokavalioon. On tarpeen yrittää vähentää haitallisten tuotteiden käyttöä, jotka voivat johtaa impotenssiin:
- pikaruoka, sirut ja perunat - ruoka, runsaasti kolesterolia ja tärkkelystä;
- ylimääräisellä öljyllä keitetyt tuotteet;
- eläinrasvot ylimääräinen;
- valkoiset jauhotuotteet;
- suola ja sokeri;
- kahvia (yli 3 kuppia päivässä);
- savustettu liha.
Ruoan tulisi olla tasapainossa. Jos päivittäinen ruokavalio koostuu yksinomaan tehokkuudelle hyödyllisiä tuotteita, tämä ravitsemus johtaa keholle tarvittavien vitamiinien puutteeseen. Paras vaihtoehto olisi sulkea pois ruuan, jolla on kielteisiä vaikutuksia olemassa olevasta ruokavaliosta, ja lisätä hyödyllisiä tuotteita, sitten ruokavalio on monimutkainen eikä hyötyä kehosta.
Siirtyminen tasapainoiseen ruokavalioon ei johda välittömiin tuloksiin. Uuden ruokavalion vaikutus voi tapahtua muutamassa viikossa tai jopa kuukaudessa, mutta pysyy pitkään, jos ylläpidät asianmukaisen ravinnon periaatteita. Ruokavalio yhdessä voiman kanssa antaa jatkuvan vaikutuksen lisääntyvään miesten tehokkuuteen.